Bagi Sheila, jerawat adalah mimpi buruk. Ia sudah menghabiskan jutaan rupiah untuk menepis jerawat yang kerap muncul di wajahnya. Impian dia, seperti impian teman-teman kuliahnya adalah wajah yang mulus, bersih, dan jauh dari jerawat.
Jerawat itu apa sih? Jerawat adalah kondisi kulit yang ditandai oleh munculnya bintik-bintik merah atau benjolan kecil pada kulit.
Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, dan kotoran. Bakteri kemudian berkembang biak dalam pori-pori yang tersumbat dan menyebabkan peradangan, yang menghasilkan jerawat.
Kasus yang dialami Sheila, dan beberapa permpuan lain, jerawat itu kerap muncul tak hanya di wajah. Problem ini sesekali ia temukan di berbagai area tubuh, termasuk wajah, leher, punggung, dan dada.
Nah, dari seorang teman, Rara, ia pun mulai mendapat informasi jika faktor yang mempengaruhi munculnya jerawat antara lain perubahan hormon, keturunan, dan kebiasaan hidup yang tidak sehat seperti konsumsi makanan berlemak dan stres.
“Jerawat dapat diobati dengan cara membersihkan kulit secara teratur, menggunakan obat jerawat topikal atau oral, dan mengadopsi gaya hidup sehat,” kata Rara yang juga bekerja sebagai penasihat kecantikan di sebuah klinik di Jakarta.
Pada Sheila, dan tentu untuk seluruh pembaca perempuanriang.com, ia pun berbagi tips praktis untuk mereka yang punya problem jerawat. Apa saja? Simak yuk!
Jaga kebersihan kulit
Cuci wajah dengan lembut dua kali sehari menggunakan pembersih wajah yang cocok untuk jenis kulitmu. Hindari menggosok kulit terlalu keras atau menggunakan produk yang mengandung alkohol yang dapat membuat kulit lebih kering.
Hindari memencet atau menggaruk jerawat
Memencet atau menggaruk jerawat bisa memperparah kondisi dan menyebabkan infeksi atau bekas luka.
Gunakan produk perawatan kulit yang tepat
Pilih produk perawatan kulit yang cocok untuk jenis kulitmu. Produk dengan kandungan benzoyl peroxide, salicylic acid, atau retinoids dapat membantu mengobati jerawat.
Jaga pola makan yang sehat
Konsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Hindari makanan berlemak, junk food, dan makanan yang diproses.
Olahraga secara teratur
Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres, yang dapat membantu mengurangi risiko munculnya jerawat.
Istirahat yang cukup
Kurang tidur dapat membuat kulitmu lebih rentan terhadap jerawat. Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan kulit.
Jangan terlalu sering mencuci wajah
Meskipun menjaga kebersihan kulit penting, mencuci wajah terlalu sering dapat mengeringkan kulit dan memicu produksi minyak berlebih.
“Jika jerawatmu parah atau tidak membaik setelah melakukan perawatan mandiri, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat,” kata Rara.
Pantau info terbaru perempuanriang.com di Google News