Bibir Kering Saat Berpuasa, Lakukan Langkah Sederhana Ini

Salah satu problem yang kerap muncul selama bulan Ramadhan adalah bibir kering dan pecah-pecah. Apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini, tanpa khawatir akan membatalkan puasa?

Ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk menjaga kelembapan dan kesehatan bibir selama berpuasa, simak ya.

Minum air putih

Tentu saja ini dilakukan di luar waktu berpuasa. Artinya bisa dilakukan saat berbuka hingga jelang imsyak. Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka, akan membantu menjaga hidrasi tubuh dan kulit, termasuk bibir. Usahakan minum setidaknya depalan gelas air putih per hari.

Jaga jenis makanan

Saat berbuka apalagi saat makan sahur, hindari makanan dan minuman yang bersifat asam, pedas, atau panas saat berbuka. Makanan dan minuman ini bisa menyebabkan iritasi dan peradangan pada bibir yang sudah kering dan pecah-pecah. Pilihlah makanan dan minuman yang lembut, sejuk, dan bergizi.

Oleskan pelembap bibir

Setelah berbuka dan shalat maghrib, jangan lupa mengoleskan pelembap bibir atau lip balm secara rutin, terutama sebelum tidur dan sebelum beraktivitas di luar ruangan. Pelembap bibir atau lip balm bisa melindungi bibir dari kekeringan akibat udara kering, angin, atau sinar matahari. Pilihlah pelembap bibir atau lip balm yang mengandung SPF untuk melindungi bibir dari paparan UV.

Hindari menggigit bibir

Ya, jangan menggigit atau menjilat bibir. Kebiasaan ini bisa membuat bibir semakin kering dan pecah-pecah. Jika bibir terasa gatal atau nyeri, kompres dengan air dingin atau es batu yang dibungkus kain bersih.

Scrubbing

Lakukan pengelupasan kulit mati pada bibir secara lembut dan berkala. Scrubbing bisa membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk pada bibir dan membuatnya tampak lebih halus dan cerah. Scrubbing bisa dilakukan dengan menggunakan bahan alami seperti gula pasir, madu, atau minyak zaitun, usai shalat maghrib atau berbuka hingga tiba waktu imsyak.

Dengan melakukan tips-tips di atas, diharapkan bibir bisa tetap lembap dan sehat selama bulan Ramadhan. Selamat berpuasa ya.