Ini yang Terjadi saat Datang Bulan, Perubahan Mood hingga Payudara yang Sensitif

Saat menstruasi, beberapa wanita dapat mengalami berbagai gejala psikologis dan fisiologis yang terkait dengan perubahan hormonal dalam tubuh mereka. Beberapa gejala umum yang sering muncul selama menstruasi meliputi:

Nyeri perut (dismenore)

Nyeri perut merupakan gejala yang umum terjadi selama menstruasi. Ini bisa berupa kram perut bagian bawah atau rasa sakit yang menjalar ke punggung atau paha. Nyeri perut ini terjadi karena kontraksi rahim yang membantu mengeluarkan lapisan endometrium.

Perubahan mood

Banyak wanita mengalami perubahan mood selama menstruasi. Ini bisa termasuk perasaan sedih, mudah marah, cemas, mudah tersinggung, atau lekas tersentuh. Perubahan mood ini terkait dengan fluktuasi hormon dalam tubuh.

Kelelahan

Beberapa wanita dapat merasa lebih lelah atau kurang energik selama menstruasi. Hormon yang berubah-ubah dapat memengaruhi kualitas tidur dan tingkat energi.

Kembung dan rasa tidak nyaman

Beberapa wanita mengalami rasa kembung, rasa penuh, atau perasaan tidak nyaman pada perut selama menstruasi. Hal ini terkait dengan perubahan hormon dan peningkatan produksi gas dalam saluran pencernaan.

Peningkatan nafsu makan

Beberapa wanita mungkin merasa peningkatan nafsu makan atau mengalami craving makanan tertentu selama menstruasi. Perubahan hormon dapat memengaruhi selera makan dan respons tubuh terhadap makanan.

Sensitivitas payudara

Beberapa wanita mengalami nyeri atau sensitivitas pada payudara selama menstruasi. Hal ini terkait dengan perubahan hormon yang mempengaruhi jaringan payudara.

Perubahan kulit

Beberapa wanita melaporkan perubahan kulit selama menstruasi, seperti jerawat atau kulit lebih berminyak. Ini bisa disebabkan oleh fluktuasi hormon yang mempengaruhi produksi minyak di kulit.

Gangguan tidur

Beberapa wanita mungkin mengalami kesulitan tidur selama menstruasi. Hal ini bisa disebabkan oleh ketidaknyamanan fisik, perubahan hormon, atau gejala lainnya yang terkait dengan menstruasi.

Perlu diingat bahwa setiap wanita dapat mengalami gejala yang berbeda selama menstruasi, dan intensitas serta durasinya juga dapat bervariasi. Jika gejala yang dialami mengganggu aktivitas sehari-hari atau sangat parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk evaluasi lebih lanjut dan saran pengobatan.